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脚尖，小腿带动大腿，脚掌离地约25cm，步幅75㎝，步速110～115 步／min。 ⑤跑步与立定：第一步“跃”出去，运臂时“前不露肘，后不露手”，步幅85㎝，步速170～180步／min。 ⑥敬礼：手指并拢，手腕与小臂平直，大臂抬到与肩平，手指与帽沿接缝处约1～2cm，取捷径一步到位。 2.擒敌应用技术动作 ①基本功： a.直打、侧打、勾打：出拳以“快、准、狠”为主，动作与力量结合； ｂ.弹踢、侧端、勾踢:腿部稳而有力........，大小：762 KB