判断是否该换枕头的简便自查标准
1 、在没有其他身体疾病的情况下，晨起后常常觉得颈部麻木酸涨。
2 、枕头已失去弹性，需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性。
3 、在好不容易调整完枕头之后，它又迅速回复扁平。
4、 枕头有结块、凹凸不平的现象，且填充物有受潮的异味。
枕头使用多长时间更换合适
有很多人每四年才换一次枕头，其实枕头应该是每1～3年就更换一次。因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫，引发过敏或者呼吸道疾病。选购的枕头应该方便清洗并可烘干，这样枕头才可用得长久，你的睡眠健康也可获得保证。
来源：新浪搜房网
，2016生活小窍门：枕头用多长时间应更换